海南爱动体育讯 “我运动，我健康...”在当下，全民健身热潮席卷全国，海南也不例外。正值2016海南全民健身运动会到来之际，海口市民参与健身运动动力更足，其氛围也愈加浓烈。各社区的公益健身器材逐渐完善，使得社区与周边公园都成了市民健身锻炼的好去处。7月28日清晨，在白沙门公园一带，参与体育锻炼的市民络绎不绝。
美女海归海南度假 跑步是保养身材独家秘方
七月底的海南，即使是6、7点的早晨，阳光里透着暖意，深深地呼吸一口气，能让清晨的懒惰烟消云散。
一大早在海口市白沙门公园附近，爱动体育记者迎面遇到一位正在跑步的市民段女士。采访间了解到，原来段女士是一位奥地利海归，每年夏天都会来到海南度假。
“我的身材好吗？”段女士笑着对记者说。常年的锻炼让段女士身段纤美。爱动体育记者追问段女士有关健身与保养身材秘诀，段女士直言：“器械锻炼+跑步，每周两到三次的有氧运动能够让我保持活力。像今天的跑步，记住要坚持匀速前进，而且信念很重要，好身材和好身体都离不开坚持！”
当记者继续问道段女士在海南运动有何感受时，段女士笑着说：“海南气温高，更好地消耗卡路里，加上空气质量好，呼吸也舒服，所以在这锻炼真舒服了。”
风雨无阻 乐哉自得
伴着柔和、舒缓的音乐，记者走进白沙门公园侧门看到一群身穿太极服的中老年人迈着统一的步伐，柔和、缓慢、轻灵练太极。
“我们在这打太极拳有7-8年了，除了刮台风，下雨也要来。”每天7点准时在这集合，没有人迟到，这就是白沙门太极拳队。50多岁的太极拳爱好者王叔对记者说：“我们每天锻炼2个小时，身体越来越好，不仅心身愉悦，也不再感冒生病咯！”
据了解，白沙门太极拳队的成员大多是“候鸟老人”。海南这地方适合养老，到了年底，“候鸟”们飞回来。“年底你过来看看，场地都不够站，各成员们来自全国各地，都是有缘而识。”王叔说。
在白沙门太极拳队里有一位被大家称之为王师母的“大咖”，爱动体育记者了解到，这位王师母是海南东方人，家住海甸岛，每天都会准时带领大家打太极拳。说道为何练起太极拳，王师母说：“以前我有风湿病，这也疼那也疼，直到别人推荐我开始打拳，一打就是七、八年，现在已经不再疼了”。当记者问到是否参加过海南全民健身运动会时，王师母笑着说：“我们白沙门队每年都参加咧，今年也准备好了！”
运动让我从不能坐到现在可以走路了
“我是残疾人，因为高血压导致的脑干出血，我曾经连坐都不能坐。”市民陈阿叔说。
原来这位陈阿叔，年轻时嗜烟嗜酒，再加上每天工作压力大，身体状况每况愈下。2015年，脑干出血让他离鬼门关仅仅一步之遥。好不容易把命救回来后的陈阿叔现在非常在乎自己的身体，虽然如残疾人一般，出院后连坐都坐不了，但是陈阿叔不认输。
2016年，他坚持每天来白沙门公园锻炼，借助公益健身器材又是拉伸又是抬腿，汗流浃背好是舒服。现在，陈阿叔已经可以起身走路了，并且也可以生活简单自理，虽然还有些不利索可他相信什么药都没效果，只有运动才是最好的药。
记者问他对全民健身运动的看法时，陈阿叔说：“能全民健身锻炼是件好事，大家多锻炼都能增强体质，多一分钟锻炼能减少五分病情！”
据悉，2016海南全民健身运动会旨在提高市民们的全民健身意识，倡导积极、阳光、健康、向上的生活方式。爱动体育记者在采访中了解到，许多海口市民对2016海南全民健身运动会非常期待，希望借助全民健身让每一天的生活过得更多姿多彩。
（爱动体育网报道 涂梦莹/摄）